Compter ses pas sur iPhone : où les voir, fiabilité, panne

Ton iPhone compte tes pas tout seul, sans application à installer : tu les lis dans l'app Santé, onglet Parcourir, Activité, Nombre de pas. Il est juste à quelques pour cent près quand tu l'as en poche, mais il rate des pas dès que tu le poses. Si le compteur reste à zéro, vérifie d'abord un réglage de confidentialité.

Mis à jour le 22 octobre 2026. D'après l'aide Apple en français.

Où lire tes pas sur l'iPhone

Apple l'écrit dans son aide : l'app Santé « comptabilise automatiquement vos pas et les distances que vous parcourez en marchant et en courant » (Apple, Gestion des données de l'app Santé, 17 sept. 2026).

1. Ouvre l'app Santé.
2. Touche l'onglet Parcourir, puis Activité, puis Nombre de pas.
3. Choisis la vue jour, semaine, mois, six mois ou année.

Pour les avoir sous la main, touche Résumé, puis Modifier à côté de « Épinglés », et épingle Pas (Apple, Consulter les données dans Santé).

L'app Forme affiche aussi tes pas dans son résumé, mais ses anneaux portent sur le mouvement, l'exercice et le temps debout, pas sur un nombre de pas.

Faut-il activer quelque chose ?

En général non : le comptage est automatique. Si rien ne s'affiche, vérifie l'autorisation d'accès aux capteurs :

• Va dans Réglages > Confidentialité et sécurité > Mouvements et forme. Apple explique que la liste montre les apps qui ont demandé l'accès, et que tu peux l'activer ou le couper pour chacune (Apple, Contrôler l'accès aux informations dans les apps).

Le podomètre de l'iPhone est-il fiable ?

Précis sur tapis, nettement moins dans la vie courante, parce qu'on ne le porte pas toujours. Deux études :

Cette étude (Case et al.) teste les capteurs de l'iPhone via des apps tierces, pas l'app Santé.

À retenir :

• Ces études sont anciennes et portent sur des iPhone d'époque. Prends les chiffres comme un ordre de grandeur.
• Selon l'étude de 2018, l'écart de la vie courante s'explique par un iPhone qui n'est pas porté en permanence.
• Pour suivre ta progression d'une semaine à l'autre, la régularité compte plus que le chiffre exact.

iPhone seul, Apple Watch, ou les deux : qui compte quoi ?

Santé accepte des données de plusieurs sources et les classe par provenance. Ordre de priorité par défaut, d'après Apple (Apple, 17 sept. 2026) :

Une nouvelle source s'ajoute en haut de la liste. Pour changer l'ordre : Parcourir > Activité > Nombre de pas, descends jusqu'à Sources de données et accès, touche Modifier, puis déplace la source avec la poignée. Tu peux aussi décocher une source tierce.

Mon iPhone ne compte plus mes pas : checklist

1. L'iPhone est-il sur toi ? Dans un sac ou posé sur une table, il compte moins, voire pas du tout.
2. Mouvements et forme. Réglages > Confidentialité et sécurité > Mouvements et forme : Santé présent dans la liste et autorisé.
3. Sources de données. Dans Santé, Parcourir > Activité > Nombre de pas, puis Sources de données et accès : une source décochée n'est plus comptée, et l'ordre compte.
4. Apple Watch. Si tu en as une, Apple conseille de vérifier son réglage : Santé > Profil > Appareils > ta montre > Réglages de confidentialité > Suivi forme (Apple).
5. Redémarre l'iPhone, marche quelques minutes puis rouvre Santé. L'affichage peut avoir un peu de retard.

Si le chiffre reste à zéro après tout cela, contacte le support Apple.

Peut-on fixer un objectif de pas sur l'iPhone ?

Dans la documentation Apple consultée, nous n'avons trouvé aucun réglage d'objectif de pas dans Santé. Les objectifs proposés par Apple concernent les anneaux de l'app Forme (« Ajuster les objectifs de ses anneaux Activité »), pas le nombre de pas.

Deux solutions : te fixer un chiffre à la main et le relire dans Santé, ou utiliser une app qui lit tes pas dans Santé et affiche ta progression. Pour choisir le chiffre, un repère sourcé : la méta-analyse de Ding et al. (The Lancet Public Health, 2025) associe, chez les adultes, 7 000 pas par jour à un risque de mortalité toutes causes inférieur de 47 % à celui observé à 2 000 pas, et les courbes s'aplatissent vers 5 000 à 7 000 pas. C'est une association observée, pas une promesse. Pour passer des pas aux kilomètres, utilise le convertisseur pas en km.

Et ensuite ?

Le compteur de Santé donne un chiffre ; il ne te pousse pas à marcher. StepsLink, notre app, lit tes pas dans Apple Santé : ton objectif devient une ligne du jour à franchir, avec série de jours réussis et calendrier. Tu peux aussi marcher dans un groupe de proches (jusqu'à 25 personnes), avec classement du jour et chat. Elle s'appuie sur Santé, elle ne le remplace pas. Voir StepsLink sur l'App Store.

Pour comparer les approches, la page quelle application de marche choisir liste les critères.

Questions fréquentes

Faut-il une Apple Watch pour compter ses pas ?

Non. L'app Santé compte les pas de l'iPhone que tu portes. Une Apple Watch jumelée peut suivre l'activité en plus, selon Apple.

Pourquoi un écart entre mon iPhone et ma montre ?

Ce sont deux capteurs portés à des endroits différents, et l'iPhone n'est pas toujours sur toi. Regarde l'ordre des sources dans Sources de données et accès.

L'iPhone compte-t-il dans un sac ?

C'est moins fiable que dans une poche. L'étude de 2018 explique l'écart de la vie courante par un iPhone qui n'est pas porté en permanence.

Peut-on retrouver ses anciens pas ?

Oui, tant que Santé les a gardés : vues semaine, mois, six mois et année dans Nombre de pas.

Santé ne compte plus du tout, que faire ?

Reprends la checklist : iPhone sur toi, Mouvements et forme, sources de données, Apple Watch, redémarrage.

Rédigé par L'équipe StepsLink. Sources : documentation Apple (support.apple.com, consultée le 22 octobre 2026), Case et al., JAMA, 2015 ; Duncan et al., Journal of Sports Sciences, 2018 ; Ding et al., The Lancet Public Health, 2025.